葉子閱讀學習單

視力保健學習單   年   班  號姓名：

一、如果你無法看清楚書上或是黑板上的字時，應該怎樣處理比較好？（請在□中打ˇ） 
□直接去配眼鏡。           
□自己買成藥來吃。  
□自己買眼藥水來點。        
□去請眼科醫生檢查眼睛。   

□自己買補品來吃。          
□完全不管它。 

二、下列哪些是視力保健的正確方法？（請在□中打ˇ）

□1看書或寫字時，眼睛至少要保持30~ 45c m的距離。   
□2經常趴著看書或寫字。 
□3看書或寫字時姿勢要端正，光線要充足。  
□4定期檢查視力，至少每半年要檢查一次。  

□5多接近大自然，比待在室內更有益視力保健。  

□6經常躺在床上或沙發上看書或看電視。  
□7看書時彎腰駝背。  
□8常常近看電視，才能看清楚細節。 
□9常看遠方，每次至少三到五分鐘──望遠凝視。   

□10多看綠色植物。   

□11均衡營養，不要偏食。

□12看書、看電視或使用電腦時，每隔30分鐘就要休息  10分鐘。  

□13在強烈的陽光下看書可以節約能源。

□14直視太陽表示眼睛的視力很厲害。